Ученые Северо-Западного университета в США опубликовали исследование, в котором раскрыли разрушительное влияние света во время ночного сна на организм человека. Одна ночь воздействия умеренного освещения на спящего человека способна ухудшить регуляцию уровня глюкозы и работу сердечно-сосудистой системы, что в перспективе может способствовать заболеваниям сердца, диабету и метаболическому синдрому. Избегание или минимизация количества света в спальне ночью очень важна для здоровья.